일상

요즘은 성수기, 비성수기할 것 없이 여행을 참 많이 다니시는 것 같아요. 그 중 일본은 우리나라와 가깝다보니 많이들 찾으시는 관광지 인데요. 특별하게 배를 이용하여 일본 해외여행을 하시는 분들을 위해 부산 오사카 배편 가격 및 시간을 알아보도록 하겠습니다.

오사카 는 도쿄와 더불어서 일본의 교통중심지로 유명한데요. 철도나 도로가 발달되어있고, 교토, 나라, 고베 등 인근의 도시와도 연결되고있는데다가, 오사카항은 부두설비가 잘 갖춰져있어서 부산 오사카 배편 가격 을 많이 비교해보시는 것 같아요.

부산 오사카 배편 을 알아보는 방법을 먼저 설명드리겠습니다.

우선, 검색창에 부산 여객선터미널 이라고 검색을 해주시면, 부산항 연안여객선터미널 홈페이지가 보이실 것 입니다. 해당 홈페이지에서 배편 운항 관련 내용과 입출국 절차, 운항시간표, 여객선 정보 등을 확인하실 수 있습니다.

홈페이지에 접속하셨으면, 위쪽 카테고리에서 '국제여객터미널' 부분을 클릭해주세요.

국제여객터미널 카테고리에 들어가보시면 부산항 국제여객터미널에 대해 간략히 설명된 화면이 보이실 것 입니다. 위치는 부산광역시 동구이고, 구조는 5층 복합식으로 되어있습니다. 운영개시일이 2015년 8월 31일 부터입니다. 이 화면에서 부산 오사카 배편 가격 및 시간을 알아볼 수 있는데, '크루즈 입항스케쥴'을 클릭하시면 업데이트된 엑셀형태의 파일을 다운로드하여 확인하실 수 있습니다. '운항정보'를 클릭하시면 아래와 같이 확인이 가능합니다.

부산 오사카 배편 입항과 출항 시간 뿐만아니라 시모노세키, 후쿠오카, 히타카츠 등을 배편으로 이용하시는 분들도 참고하실 수 있습니다. 선사는 어디인지, 소요시간은 얼마나 걸리는지 등이 자세하게 확인되는데요. 부산 에서 오사카까지는 19시간 정도가 소요되고, 팬스타라인닷컴이 선사로 확인됩니다. 

스크롤을 조금만 더 내려보시면 대마도까지 가는 배편도 확인이 되는데, 배로 오랜시간을 가볼 자신이 없으신 분들은 1시간 ~ 2시간의 짧은 거리를 배를 타고 이동하여 일본을 가보실 수도 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

부산 오사카 배편 시간을 알아봤으니, 바로 가격 을 알아보도록 하겠습니다. 운항정보 화면에서 선사홈페이지로 이동해주시면 됩니다.

선사 홈페이지에서는 운항경로를 조금 더 자세하게 확인을 할 수 있는데요. 대마도, 관문대교, 세토대교, 아카시해협대교를 지나 오사카 에 도착하는 경로입니다.

항공권이 좌석에 따라 요금이 다른 것 처럼, 부산 오사카 배편 또한 객실 타입에 따라 가격이 다르게 책정되는데요. 로얄스위트룸에서 스탠다드룸까지 금액이 다르게 책정되어있습니다.

8월 25일까지는 성수기라서 25000원의 할증이 있고, 노락색으로 표시된 평수기에는 기본운임만 받고 운행되고있습니다. 

홈페이지를 확인해보니, 마침 11월과 2018년 1월에 얼리버드 이벤트를 진행하고 있는데요. 예약기간이 8월 25일 까지이니 올해 11월이나 1월 부산 오사카 배편 가격 및 시간 을 알아보시고 여행계획을 세우시는 분들은 참고해보셔도 좋을 것 같습니다. 오히려 비행기편보다 배편 이 더 비쌀 수 있으니, 그 부분도 참고해주시면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 저는 고기를 참 좋아해서, 일주일에 1~2회는 꼭 고기를 즐겨먹고 있는데요. 오늘은 우리나라 사람들이 즐겨먹는 오리고기 효능 에 대해서 완벽정리 해보고, 부작용에 대해서도 포스팅 해보겠습니다.

오리는 다양하게 요리해서 먹고 있습니다. 훈제뿐만아니라, 불고기, 주물럭, 백숙 등 다양한 방식으로 요리를 해먹을 수 있는 만큼, 어떤 부분에 효능이 있는지 알아두시면 더 맛있게 드실 수 있을 것 같습니다. 

오리고기 는 예로부터 몸 보신에 좋은 음식으로 알려져있습니다. 땀이 많이나는 여름에 몸보신 해줄 수 있는 음식으로 알려져있다보니, 초복, 중복, 말복 과 같은 때 에도 우리나라에서 즐겨먹는 음식입니다.

1. 기력회복 및 해독작용

오리고기 효능 첫 번째 로는 기력회복 및 해독작용이 있습니다. 필수아미노산이 풍부하여, 만성피로 회복에 효능이 좋은 것으로 알려져있습니다. 병에 대한 저항력을 키워주고, 독을 잘 다스릴 수 있도록 도와주어, 피로감을 덜 느끼게 해주는 음식입니다. 레시틴이라는 성분이 다량으로 함유되어있어, 체내에 쌓인 독을 풀어주는 효과가 있을 뿐만아니라, 포화지방을 분해해서 몸 밖으로 배출해주다보니, 각종 미세먼지나, 황사같은 곳에서 발생되는 성분을 해독해주는 효과가 있다고 합니다.

2. 체력향상

오리고기 에는 칼슘, 인, 철분 등의 무기질이 풍부하다고 알려져 있습니다. 이 성분들 덕분에 체력향상이 되어야하는 성장기 어린이, 수험생에게도 좋습니다.

3. 피부건강

고단백질 저칼로리 식품으로, 불포화지방산이 풍부하게 함유되어있어서 뛰어난 스태미너 보양식 중 하나로 보실 수 있습니다. 보양식과 동시에 오리고기의 불포화 지방산은 피부건강에도 좋습니다. 풍부한 아미노산은 피부조직에 콜라겐을 공급하는 등 피부건강에 도움을 주는 효능이 있고, 풍부한 광물질은 머리카락의 건강까지 도움을 주는 것으로 알려져있습니다.

4. 혈관질환 예방

오리고기 에 풍부하게 함유되어있는 불포화지방산은 소, 돼지고기 보다 월등히 높게 함유되어있습니다. 그 밖에도 칼슘, 철, 인, 비타민 B, 비타민 C 가 풍부하게 함유되어있어, 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고, 혈류 흐름을 원할이 하는데에 도움을 준다고 알려져있습니다. 이 같은 물질들은 신진대사를 촉진해주고, 피가 원할하게 흐를 수 있도록 도와주어, 중성지방을 제거해주는 효능이 있으며, 동맥경화 및 고혈압 예방에도 효과가 있는 것 으로 알려져있습니다.

5. 성인병 예방 및 노화방지

오리고기 에 풍부하게 함유되어있는 불포화지방산은 성인병 예방에 도움을 줄 수 있으며, 어혈을 풀어주고, 염증을 없애주는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 알칼리성 식품으로 알려진 오리고기는, 피가 산성으로 변형해가는 것을 막아주는데 도움을 주어, 노화방지에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

알려진 부작용

오리고기는 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있는 것으로 알려져있습니다. 체질상 몸이 찬 분들이 많이 드시게되면 체하기에 쉽고, 대변이 묽어질 수 있다고 알려져있습니다. 또, 평상시에 설사를 자주하시는 분들도 주의하여 드시면 좋을 것 같습니다.

요즘은 공공장소에서도 예의를 지키지않고, 고함을 지른다거나, 바닥에서 뒹군다거나, 시끄럽게 놀아준다거나 하는 아이들을 의외로 자주 목격하게 됩니다. 말 안듣는 아이 훈육 을 공공장소에서 바로 하는 것도 옳지않은 것 이지만, 그렇다고 이렇게 마냥 내버려두는 것만이 옳은 일도 아닐 것 입니다.

오늘은 말 안 듣는 아이 가 대체 왜 그런 행동을 하는지, 그런 행동을 했을 때는 어떤 방법으로 고쳐줘야할지 포스팅해보도록 하겠습니다.

요즘 많이 생각할 수 있는 이유 중 한 가지는, 아이의 양육자가 변동되었다는 것 에서 이유를 찾을 수 있습니다. 맞벌이 하는 가정이 늘어나면서 아이와 함께 보낼 수 있는 시간이 적어진 것이 사실입니다. 그렇게 되면서 좋아서는 아니지만 아이를 떼어놓고 할머니, 할아버지께 부탁들 드리거나, 육아도우미를 쓰거나 하는 등 양육자가 변동되는 경우가 많이 생기고있습니다.

이렇게 되면 돌봐주시는 분에 따라서, 아무리 비슷하게 하려고해도 훈육하는 방법이 달라지게되므로 아이가 혼란을 겪게 될 가능성도 커집니다. 부모님에게 계속적인 돌봄과 훈육을 받아야 할 시기에, 아이와 주말에만 만나는 경우도 굉장히 많아지고 있습니다. 또는, 회사에 다니느라 피곤하다보니, 주말 조차도 자고있는 모습만 보여주는 등 아이와 시간을 보낼 수 없는 경우도 많습니다. 이런 만남과 헤어짐이 계속 반복되면서 부모에 대한 애정결핍으로 생긴 경우일 수 있습니다.

아이가 자신을 부모가 사랑하지않는다고 느끼면, 아이는 당연히 마음에 상처를 입게되고, 그 좌절감은 분노로 이어질 수 있습니다. 이렇게 분노로 이어진다면, 자신이나 남에게 학대를 진행하게됩니다. 자신에게 학대가 진행된다면, 자신을 다치게하는 위험한 행동을 한다든지, 반대로 극도로 소심한 성격으로 변한다든지, 죄책감에 너무 자주 빠지는 증상을 보입니다. 남에게 학대가 진행된다면, 이유없이 남을 괴롭힌다거나, 자신보다 약해보이는 동물을 괴롭힌다거나, 실제로 알고있으면서도 지키지않는, 흔히 말하는 말 안 듣는 아이 모습을 보이게됩니다.

이런 경우에는 공감을 통해서 많이 발전할 수 있습니다. 말 안 듣는 아이 가 의사표현을 스스로 할 수 있는 나이라면, 그 이야기를 충분히 들어주시면 좋습니다. '이래서 이런 행동을 했구나' 하며 공감을 해주고, 언제나 부모님은 내편이구나 하는 믿음을 주시는 방법을 취해주시는 것이 좋습니다. 물론, 한 두번 한다고 말 안 듣는 아이 가 바로 말을 잘 듣지는 않습니다. '몇 번 해봤는데 되지도않더라' 라는 생각보다는 될 때까지 꾸준히 해주시려는 마음가짐이 필요합니다. 또, 잘 한 행동은 꼭 칭찬을 해주셔야합니다.

긴 시간을 할애해서 칭찬해줄 필요는 없고, 그 순간 짧게 칭찬하며 관심을 가져주시면 됩니다. '이 행동은 너무 잘했다!' , '이렇게 한건 정말 멋지다!' 등 어떤 행동이 잘 한 행동인지 인지시켜 줄 필요가 있습니다. 또는, 하이파이브 같은 짧은 행동으로 해주셔도 좋습니다. 부모님도 칭찬을 계속 하다보면, 칭찬을 했을 때 아이가 정말 기뻐하는 모습을 보실 수 있을 것 입니다. 칭찬을 통해 아이는 자존감을 쌓을 수 있으니 그 부분을 항상 생각하고 계시면 육아를 하는데 도움이 많이 되실 것 같습니다.

말 안 듣는 아이 의 다른 원인으로는 아이를 대하는 방법이 잘 못 되지는 않았었는지 생각해보실 필요가 있습니다. 공감을 해주시는 것과 비슷한 맥락이지만, 양육자가 일방적으로 자신의 요구만 길게 이야기하지는 않았는지,  아이의 모습을 보지도않고 말을 하지않았는지 생각해보셔야합니다. 아이는 아직 한 가지에 집중하는 것이 매우 어렵습니다. 그 것은 곧, 양육자의 이야기를 전부 듣고있을 인내심이 부족하다는 것 입니다. 아이가 집중할 수 있도록, 요점만 간단히 이야기해주시는, 아이를 배려하는 자세가 필요합니다.

또, 뭔가 하면서 아이에게 말하는 것은 좋지않습니다. 청소를 하는 것과 동시에 아이에게 이야기를 한다거나, 설거지를 하면서 뒤도 안돌아보고 말만 한다거나 하는 것은 이야기로 볼 수 없습니다. 아이는 말하는 사람의 행동을 관찰하며 이야기하기 때문입니다.

아이와 이야기할 때는 집안 일을 잠시 멈추고 이야기에 집중하는 습관을 길러주시면 좋을 것 같습니다. 일처리를 빨리 할 수는 있고, 집안일을 빨리해내고 쉴 수 있는 시간을 조금이나마 늘릴 수 있겠지만, 아이에게는 결코 좋은 영향을 주지는 않습니다.

끝으로, 아이들은 보통 산만하고, 부모의 말도 잘 안듣는다는걸 알고계시면 좋을 것 같습니다. 아이는 부모 눈에 항상 부족해보이는게 사실입니다. 그래서 다른아이와 대놓고 비교도 하게되고, 다른 아이보다 뒤쳐지게되면 어쩌나하는 조바심에 아이에게 짜증을 내기도하는데요. 이런 모든 행동들은 아이의 자존감만 낮출 뿐 아무런 도움이 되지않으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 다음 포스팅에서는 이런 아이들을 어떻게 훈육하는지에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 감사합니다.

개인적으로 모기는 일상생활에서 가장 지긋지긋한 해충입니다. 잘 때 엥엥 거리는 소리는 물론이고, 물리고나면 가렵기까지합니다. 게다가 말라리아, 상피병, 일본뇌염, 황열, 뎅기열 등 질병을 옮기기도 하는 것으로 알려져있습니다. 특히 일본뇌염의 경우는 최근까지도 그 피해가 계속 되고 있습니다. 오늘은 우리나라의 대표적인 해충 인 모기의 천적에 대해 알아보도록 하겠습니다.

모기는 지구상에 약 3500종이 있는 것으로 알려져있습니다. 해충이면서도 다른 곤충들과 같이 머리, 가슴, 배 부분으로 나뉘어져있습니다.

많은 분들이 알고계시는 사실이지만, 피를 빨아먹는 모기는 암컷 입니다. 수컷의 경우는 식물의 즙이나 과일의 즙을 빨아먹는 것으로 알려져있습니다. 빨간집모기의 경우에는 72일간 생존을 한다고 연구되었으며, 13회의 알을 낳는다고 합니다. 한 번에 약 150~160개의 알을 낳는데, 암컷이 피를 빨아먹는 이유는 여기에 있습니다. 바로 알을 낳는데 필요한 단백질을 공급하기 위해서 입니다. 모기가 피를 빨아먹는 이유도 알았으니, 이제 모기 천적 에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

모기가 유충(장구벌레) 상태일 때의 천적은 붕어, 송사리, 미꾸라지 등 수중생물입니다. 특히 미꾸라지같은 경우는 생명력이 강하고, 우리나라에 많이 분포한 습지, 논, 농수로 등 진흙이 있는 곳에서 서식을 하며 모기 유충을 잡아먹는 천적입니다. 이 때문에, 요즘은 여름이 시작되기전에 미꾸라지들을 냇가에 방생하는 행사도 많이 하고 있습니다.

계곡에 많이 서식하고있는 송사리의 경우도, 크기가 작기는 하지만 모기의 유충들을 많이 잡아먹는 것으로 알려져있으니, 물놀이를 갔다가 무분별하게 잡는 일은 없도록 해야겠습니다.

다음으로는 사마귀가 있습니다. 사마귀는 날아다니는 모기 뿐만아니라 거의 모든 종류의 곤충을 잡아먹습니다. 생김새처럼 사냥의 기술이 잘 발달되어있습니다. 특히, 밤에도 낮처럼 활동을 하기때문에, 밤에 주로 활동하는 모기 천적 으로 생각해주시면 될 것 같습니다.

사마귀는 밤에도 잘 보이도록, 낮에는 눈이 녹색으로, 밤에는 눈이 검은색으로 변하는 곤충 입니다. 이런 특성을 이용해서 밤에도 잘 볼 수 있고, 밤에도 모기를 잡아먹는 곤충으로 알려져있습니다.

다음으로는 거미가 있습니다. 거미는 많은 사람들이 기분나쁜 동물로 생각하는 경향이 있지만, 인간이나 동물에게 해를 끼치는 파리, 모기, 바퀴벌레 등 위생곤충 뿐만아니라 산림해충이나 농작물해충을 잡아먹는 천적 으로 인간에게 많은 도움을 주는 동물입니다.

잠자리의 경우는 인간에게 해를 끼치지않지만, 곤충들 중 에서는 상위에 속하는 포식자입니다. 파리와 날파리 뿐만 아니라 모기 천적 으로도 알려져있습니다. 잠자리는 성충이 되면 하루에 200여 마리의 모기를 잡아먹는 것으로 알려져있고, 모기의 속도가 시속 2km 인데 반해, 잠자리는 60km 이상의 속도로 날아다니며 잡아먹습니다. 잠자리는 유충 때도 모기의 유충을 잡아먹으며, 성충이 되어서도 모기를 잡아먹으니 천적이라 할 수 있겠습니다. 모든 분들이 올해에는 많이 물리시지않기를 바랍니다!

매년 여름은 항상 더웠지만, 말복이 가까워진 요즘에도 폭염이 계속되고 있는 것 같아요. 복날은 세시풍속으로 초복, 중복, 말복을 말하는 것 인데요. 일반적으로 복날에 닭고기를 먹는 이유는, 다른 육류에 비해서 가격이 저렴하면서도 대표적인 고단백 식품이기 때문인 것으로 알려져있습니다. 

복날에 많이들 드실 듯한 닭백숙재료 와 함께, 닭백숙에 주로 들어가는 재료들의 효능을 각각 정리해보려고 합니다.

폭염이 기승을 부리지만, 이렇게 더운 음식으로 원기를 회복하고자하시는 분들이 많이들 계실텐데요. 닭백숙재료 들의 효능 까지 알고드시면 조금 더 특별하게 즐기실 수 있을 것 같습니다.

닭백숙 요리의 재료는 닭, 전복, 찹쌀, 마늘, 대추, 인삼, 소금약간 정도 입니다. 조리시간은 30분 정도인 요리입니다.

1. 피부미용 및 골다공증 예방 - 닭고기에 들어있는 콜라겐 성분이 피부를 탄력있고 건강하게 만들어주기 때문에, 피부미용에 관심을 가지고계신 분들이 자주찾는 음식 중 하나입니다.

2. 산후회복 - 닭고기는 산후회복에 좋은 영양식으로 알려져있어서, 단백질과 필수 지방산을 많이 필요로 하는 임산부에게 특히 좋은 음식입니다. 다른 육류에 비해 단백질 함유량이 굉장히 높고, 소화가 잘되는 영양소가 많습니다.

3. 소화기능 개선 - 닭고기는 섬유질이 가늘고 연하기 때문에, 이가 불편한 노인이나 어린이, 회복기의 환자들에게도 좋은 음식으로 알려져있습니다.

4. 인체 두뇌활동 향상 - 다른 육류에 비해 두뇌성장을 돕는 단백질이 풍부합니다.

5. 감기치료 도움 - 복날에 많이 찾는 주 재료인 만큼 감기치료에도 효과적입니다. 닭뼈를 진한 국물로 우려내 만든 수프의 경우는, 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있어서 몸살감기가 있는 환자들에게도 좋은 음식입니다.

1. 고혈압, 협심증 개선 - 전복은 아르기닌이 풍부한 해산물로 알려져 있습니다. 아르기닌이 생성해주는 산화질소는 혈관팽창 물질로 작용하여 고혈압이나 협심증과 같은 순환관련 질환을 개선하는 효능이 있습니다.

2. 남성의 정력강화 - 앞에서 말씀드렸던 것 처럼, 아르기닌이 풍부한 해산물인데, 아르기닌은 정자의 양과 활동성을 증가시켜주는 효능이 있습니다. 발기부전 등을 치료하고, 남성의 전반적인 성기능을 개선하고 강화하는데 도움을 줄 수 있는 음식입니다.

3. 성장호르몬 촉진 - 성장호르몬의 분비를 촉진시키는 기능이 있습니다. 단백질의 합성과 지방분해 등 작용을 합니다.

4. 뇌 건강에 도움 - 전복은 아르기닌 뿐만아니라 타우린도 풍부한 해산물로 알려져있습니다. 타우린은 뇌를 활성화하고 인지기능 향상에 도움을 주는 물질로 알려져있습니다.

5. 피로회복 및 심장, 혈관기능개선 - 앞에서 말씀드린 것 처럼, 전복은 타우린이 풍부한 해산물 입니다. 타우린은 피로물질을 몸에서 배출해주는 효과가 있는 것으로 알려져있습니다. 또한 심장 세포 내에 있는 칼슘 농도를 조절해주고, 나쁜 콜레스테롤의 생성도 억제해주기때문에  꾸준히 섭취하면 심장과 혈관 기능을 개선하는데 도움이 되는 음식입니다.

이 외에도 단백질, 미네랄, 비타민 등이 다량 함류되어있어, 산후조리 용 으로도 섭취하기 좋은 영양식품으로 알려져있습니다. 다만, 4~5월에 잡힌 전복의 경우는 내장에 독성이 있기 때문에, 내장은 확실히 제거하고 먹어야 안전하다고 알려져있으니 주의하시면 좋을 것 같습니다.

1. 체력회복 - 병을 앓고나서 회복기에 섭취하게되면 빠른 회복이 이루어지도록 돕는 기능이 있는 것으로 알려져있습니다. 소화가 잘 이루어지는 음식이다보니, 몸속으로의 영양분 흡수가 원할이 나타나게 되어, 체력을 보충하고 빠른 회복이 이루어지도록 돕습니다.

2. 뼈 건강 도움 - 찹쌀에 많이 함유된 비타민D는 보통은 간, 계란노른자에 많이 함유가 되어있는 비타민인데, 찹쌀에도 풍부히 들어있습니다. 비타민D는 칼슘흡수율을 향상시키고, 뼈를 건강하게 하는데 도움을 줍니다.

3. 위장보호 - 찹쌀은 위벽을 방어하고, 위장을 자극시키지않는 요소로 구성이 되어있습니다. 만성위염이나 위궤양을 개선하는 데에 도움이 되는 음식으로 알려져있습니다.

4. 노화방지 - 찹쌀에는 비타민D 뿐만아니라 비타민E 도 풍부한 곡물로 알려져있습니다. 비타민E는 피부의 재생과 회복 등에 영향을 미치는데, 노화를 진행하는 속도를 줄이는 것은 물론이고, 피부미용에도 효과적입니다.

5. 고혈압 및 성인병 예방도움 - 혈관에 나쁜 콜레스테롤이나 노폐물이 쌓여있는 것을 감소시켜주는 성분이 있어, 동맥경화증이나 고혈압 등 혈관계 성인병을 개선하고 예방하는데에 도움이 되는 곡물로 알려져있습니다.

1. 혈액순환개선 - 마늘에 풍부하게 함유되어있는 알리신 성분의 경우에, 혈액의 응고를 막고 혈전을 제거하는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 스콜치닌 성분의 경우는 말초혈관들을 확장시켜주기때문에, 혈액순환개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

2. 면역기능강화 - 마늘에는 비타민B,마그네슘,셀레늄 성분 등이 풍부하게 함유되어있습니다. 비타민B는 신진대사를 원할하게 만들어주는 효능을 가지고있습니다.

3. 피로회복 - 마늘에 함유되어있는 알리신 성분은 비타민 B1과 결합하면 알리티아민이 됩니다. 알리티아민은 체내에서 분해되지않고 저장되어, 신진대사를 원할하게 해줄 뿐만아니라 피로회복과 체력증진 등에도 뛰어난 효능을 보이는 것으로 알려져있습니다.

1. 궤양성 질환 개선 - 대추는 항궤양 작용을 하는 것이 확인되었고, 위염, 위계양, 궤양성 대장염 치료 등에 도움을 주는 식품으로 잘 알려져있습니다.

2. 기억력 개선 - 대추는 기억력을 증진시켜주는 효능이 있기 때문에, 수험생, 건망증으로 고생하는 사람, 노화로 인해 기억력이 감퇴한 사람이 먹기에 좋은 음식입니다.

3. 변비 개선 - 암모니아 발생을 줄이면서, 분변의 수분함량을 증가시키는 작용을 하여, 변비에 우수한 효과가 있다고 알려져있습니다.

4. 항균 및 항염작용 - 대추에 함유된 트리페르페노이드 성분이 항균 및 항염 작용을 하는 것으로 확인되었습니다.

5. 혈관건강 개선 - 대추에 함유되어있는 시토스타놀은 혈관건강에 좋은 성분입니다. 이는, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 내려주는 효능이 있어, 고혈합, 동맥경화, 고지혈증 등의 심혈관 질환을 개선 및 예방할 수 있습니다.

6. 뼈 건강에 도움 - 골다공증을 예방하고, 관절염에도 도움이 됩니다. 대추에 함유된 성분이 골질환의 원인이 되는 세포의 활성화를 억제하여, 관절염에 도움이 되는 식품으로 알려져있습니다.

1. 당뇨병 예방 - 인삼은 혈당을 낮춰주는 성분이 함유된 식품 중 하나입니다. 비장 기능 강화와 당뇨병 치료에 효과가 있고, 체액을 보충해 당뇨로 인한 갈증을 해소시켜주는 기능이 있습니다.

2. 원기회복 및 피로회복 - 허약한 체질을 개선시켜주고, 피로회복을 돕는 것으로 알려져있습니다.

3. 혈액순환 개선 - 혈액의 생성과 순환을 원할하게 해주는 기능이 있습니다. 적혈구 생성을 촉진하여 빈혈을 예방하는 효능도 있으니, 빈혈이 있는 분들이 드시면 더 좋을 것으로 생각됩니다.

4. 위 건강 및 소화기능 개선 - 위와 장이 냉한 경우, 소화가 잘 되도록 돕는 효능이 있습니다. 위염환자의 경우 증상이 개선되고 통증이 줄어드는 효과도 있다고 알려져있습니다. 따뜻한 성질을 가지고있기때문에 설사를 멎게하는 교화도 있습니다.

5. 혈압조절 - 혈압을 알맞게 조절해주는 효능이 있어, 저혈압과 고혈압 모두에 좋습니다. 심장쇠약, 관상동맥 질환, 협심증 등 심혈관 계통의 질병에 효과가 좋은 것으로 알려져있습니다. 다만, 중증 고혈압 환자는 주의가 필요하다고하니, 참고해주시면 좋을 것 같습니다.

오늘은 닭백숙재료 인 닭고기, 전복, 찹쌀, 마늘, 대추, 인삼 의 효능에 대해서 정리해봤는데요. 각각의 재료들만으로도 좋은 효능들이 많아서, 복날에 먹기에 더 좋은 음식인 것 같습니다. 닭백숙과 함께 폭염으로 지친 몸도 추스르는 시간이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 오늘은 그림으로 간단히 아동심리 를 확인하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 아동들의 그림을 확인해보면, 나이대별로 거의 비슷한 패턴의 그림이 나오는 것으로 알려져있지만, 색채와 그림에 따라서 다른 부분이 확인되고 있다고 알려진 부분도 있습니다.

그림의 특징을 살펴보면  그 특징이 각각 있고, 그림이 담고있는 심리도 다른 것으로 알려져있습니다. 아이가 마구 그려내는 시기가 지났다면, 오늘 포스팅을 참고하셔서 그림을 확인하여 아동 의 심리상태를 어느정도 파악해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

아이들은 어른들보다 언어적으로 표현력이 부족하다보니, 그림을 그려서 자신의 심리를 표현하는 경우가 많습니다. 하지만 너무 어린 경우(영아기~유아기)에 그리는 그림은 형태를 알아보기 힘들고, 낙서로 볼 수 있을 정도라 심리가 반영되는지 확인하기 어렵지만, 형체를 어느정도 알아볼 수 있고, 설명을 어느정도 하는 시기부터는 아이의 심리를 어느정도 파악해보는 것이 가능합니다.

그림으로 간단히 아동심리 를 확인하는 방법 중 한 가지는, 스케치북에 아무 그림이나 그려보라고 해보는 방법이 있습니다. 그림을 위쪽에 그릴 수록 인정받고 관심받고싶은 욕구가 크다고 해석할 수 있는데요. 반면에 아래쪽에 그림을 그릴 수록 자신감이 없고 소극적인 성향을 지녔다고 해석할 수 있습니다. 

사람을 그려보라고하고 그림으로 간단히 확인하는 방법 이 있습니다. 아이에게 사람을 그리라고했을 때, 자기자신을 그린다면 인정을 받고 싶은 마음이 강한 것 으로 해석을 할 수 있습니다. 하체를 길게, 발을 크게 그린다면 신체적으로 건강하기는 하지만 정서적으로는 욕구불만인 상태라고 해석할 수 있습니다. 사람 그림에서 머리나 팔, 다리를 끊어서 그린다면 신체 부분에 대해 열등감을 가진 경우라고 해석할 수 있습니다. 팔을 빼놓고 사람을 그린다면, 부모가 과잉보호를 해서 팔의 필요성을 느끼지 못하는 경우일 수 있으니, 평소에 실제로 아이에게 그렇게 대했는지 생각해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

옆으로 비스듬히 누워있듯 그린다면, 부모로부터 많은 통제를 받은 것으로 해석할 수 있고, 또는 친구가 부족한 상태라고 해석할 수 있습니다. 목걸이나 팔찌, 귀걸이 등 장식품을 많이 그리는 경우라면, 호기심이 많지만 낭비하는 성향이 있지는 않은지 생각해보시면 좋을 것 같습니다. 저희 아이에게 그려보라고하니 열등감을 가지거나 욕구불만이 있거나, 과잉보호나 부모로부터 통제를 받고있거나 하는 아동심리 는 보이지않는 것 같습니다. 다만 다리를 유독 길게 그리는 경향이 있어서, 인정을 더 많이해주고 사랑받고 있다는 것을 알려줘야할 것 같습니다. 맞벌이 부부로 지내다보니 아이와 함께할 시간이 많지않았는데, 제가 육아휴직을 하면서 그런 시간을 많이 가질 수 있는 편이라 많은 개선이 될 것 같은 생각입니다.

손바닥을 펼치고 있는 그림을 그린다면 양보와 협동심이 있는 아이이고, 친화성을 표현하고 있다고 해석해주시면 될 것 같습니다. 동생이 태어나서 스트레스를 받고있는 아이들의 경우에는, 머리카락을 길고 굵게 그리는 성향이 나타나는 경우가 많이 있는데, 머리카락은 엄마에 대한 애착심을 의미합니다. 사랑받고 싶은 마음이 클수록 머리카락을 강조해서 그리는 아동심리 가 있으니 참고해주시면 좋을 것 같습니다. 그림을 그리다가 특정 인물의 눈, 코, 입을 그리지않거나 마구 낙서하듯이 덧칠해버리는 아이들은 그 특정 인물에게 상처를 받았을 가능성이 있습니다. 그 특정인물에 대해 아이가 상처받지않는 선에서 아이가 어떤 생각을 가지고 있는지, 특별히 아이가 상처받을만한 일은 없었는지 확인해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

나무와 꽃 그림으로 간단히 아동심리 를 확인하는 방법이 있습니다. 나무를 많이 그린다면 소유욕이 강한 아이로 해석해볼 수 있습니다. 나무를 그리라고했을 때 산을 그리고, 산의 정상이 보이지않게 그림을 그린다면, 아빠에 대한 불만이 있음을 표현하고 있는 것일 수 있으니, 아빠의 육아방식을 되돌아보시는 것도 좋을 것 같습니다. 나뭇가지를 너무 짧게 그린다면 자신의 의사표현을 하지못하는 소심한 성격일 수 있고, 나무의 줄기보다 가지를 더 굵게 그린다면 열등감이나 불안한 심리를 감추고 싶을 때 그렇게 그리는 경우가 많으니 참고해주시면 좋을 것 같습니다.꽃들을 가지런히 그려낸다면 가족이 평화롭다고 느끼는 경우가 많습니다. 또, 꽃을 녹색이나 검정색으로 칠한다면 엄마가 신경질적인 성격이라고 느끼고 있다고 해석할 수 있습니다.

스케치북에서 흰 부분이 보이지않도록 색을 꼼꼼하게 칠하는 아동들의 경우에는, 미술을 획일적으로 배운 경우에 보이는 특징이기도 합니다. 창의력과 자유로운 생각이 부족한 경우일 수 있습니다.

선을 빗나가지않고 신경을 써서 색을 칠하는 아이들은 규칙을 잘 지키는 모범생의 스타일인 경우도 있지만, 그렇게하면 인정을 받을 것이라는 기대심리를 가지고, 본인이 자신있어하는 그림만 그리는 경우도 많습니다. 자기가 그리고 싶은 그림이 아니라 어른들이 좋아할만한 그림을 그리기도합니다. 약속을 잘 지키는 것에 너무 크게 신경을 쓰고, 아동의 의사가 반영되지않은 것으로 해석해볼 수 있는데, 판단력이 약한 상태이거나 부모의 과잉보호를 받고 있다고 해석할 수 있습니다.

그림으로 아동심리 를 간단히 확인하는 방법 몇 가지를 알아봤는데요. 주의해야할 점은 현재의 상황과 아이의 생활환경 등이 다양하게 고려되어야 한다는 점 입니다. 그림을 그리는 상황의 주제에 따라 아이 각자의 기준이 반영되어 그릴 수 있으니, 너무 아동심리 를 확대 해석하는 것은 아이에게도 부모에게도 좋은 영향을 주지않습니다.

그림을 그리는 중에는 지나치게 간섭을 하게되면 집중력이 떨어지는 경우도 많이있고, 어른을 의식하여 자유롭게 그리지못하는 경우도 많으니 자유롭게 그릴 수 있도록 해주시는 것이 좋습니다. 또, 형제와 함께 그림을 그리게하면 보고 따라하는 경우가 많으니 떨어뜨려 앉히는 것이 좋습니다. 지금까지 아동심리 를 그림으로 간단히 확인하는 방법 을 알아봤습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 예전에는 혼자서 뭔가 한다는 것이 어렵고, 부끄럽고 그랬던 기억이 있는데, 요즘은 혼자서 밥을 먹고, 술을 마시고 영화를 보는 분들도 많이 보이고, 여행을 혼자서 하시는 분들도 굉장히 많아진 것 같습니다. 오늘은 이런 분들에게 특히 좋을만한 한적한 여행지 를 소개시켜드리려고 합니다. 나홀로 국내여행 갈만한 곳 5가지 만 모아봤습니다.

이미 너무 많이 유명해진 곳은 한적한 여행지 가 아니라 붐비는 상태가 되어있기때문에, 약간은 알려지지않은 곳으로 선정을 해봤습니다.

얼마 전 포항에 갔다가 아주 한적한 여행지 를 우연히 발견하게 되었습니다. 바닷가인데도 사람이 거의 보이지않았고, 어디인지 확인을 해보니 포항 다무포 고래마을 이라고 되어있어서 알게된 곳 입니다. 해수욕장이나 모래사장이 아니라서 관광지의 느낌은 나지않지만, 물이 진짜 맑고 깨끗해서 간단하게 바다를 구경하고 앉아있다가 오기에 좋은 곳 같습니다. 자갈밭으로 이루어져있는 곳이라 도시락 같은 것을 먹기에도 좋고, 주위에 낚시하시는 분들도 보이는걸로 봐서 주변에 사시는 분들만 와보시는 곳 같다는 생각이 들었습니다. 관광지 느낌은 아니지만, 나홀로 국내여행 갈만한 곳 으로 추천해드립니다.

전남 여수시에 위치하고 있는 오동도 입니다. 오동도는 마치 오동나무 입사귀와 같이 생겼다고 해서 불리게 된 곳 인데요. 예전에는 오동나무가 유난히 많이 서식하기로도 유명했는데, 현재는 오동도의 명물인 동백나무와 시누대, 참식나무, 후박나무 등 190여 종의 희귀수목이 숲을 이루고 있는 곳 으로도 유명한 곳 입니다. 섬이 그렇게 크지는 않지만, 국내에서 잘 알려지지않은 곳 이라서, 나홀로 국내여행 갈만한 곳 으로 추천 드립니다. 많이 알려지지않은 곳 이라서 한적한 여행지 로 꼽히는 곳 입니다.

다음 나홀로 국내여행 갈만한 곳 으로 꼽히는 곳은 인천 옹진군에 위치한 대청도 입니다. 대청도는 청정지역으로 알려진 곳 인데, 특히 답동 해변은 백사장 그대로의 아름다움이 남아있는 해변입니다. 나무들이 해수욕장을 둘러싸고 있는 곳 이라서 분위기도 좋고 한적한 여행지 로도 그만인 곳 입니다. 

어청도는 물 맑기가 거울과 같다고하여 붙여진 이름입니다. 그 이름만큼이나 물이 맑지만, 전북에서 가장 서쪽에 위치한 섬 이다보니, 군산항에서도 배를 타고 2시간 30분 정도 가야만 만날 수 있는 곳 입니다. 그만큼 거리가 있기 때문에 한적한 여행지 를 찾으시는 분들에게 좋은 장소입니다. 나홀로 국내여행 뿐만아니라, 팬션을 잡기도 힘든 극 성수기인 이맘때, 여름국내여행지 로도 고려해 볼 만한 좋은 장소로 보입니다.

회사에서 뒤늦게 휴가날짜가 잡혀서 갈만한 곳을 예약하기도 힘들고 하신 분들은 전북 군산에 위치하고 있는 어청도를 확인해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

경북 영덕을 떠올리면 흔히들 대게를 많이 떠올리실텐데요. 영덕에 가면 대게도 먹을 수 있을 뿐만아니라, 동해바다를 느끼며 걸을 수 있는 트래킹코스도 준비되어있습니다.

영덕 블루로드는 한적한 여행지 이면서도, 여름 휴가를 보내고싶으신 분들에게 추천드리고 싶은 곳 입니다. 동해안을 따라서 형성되어있는 해수욕장을 구경하며, 도보 국내여행 을 할 수 있는 곳 입니다. 너무 더운 날씨만 아니라면, 여름국내여행지 로도 좋은 장소일 것 같습니다.

나홀로 여행을 즐기시는 분들은 계속 사람에 치어오며 살았는데, 여행까지 가서 사람구경을 해야하나 싶어 즐기시는 분들이 많으실 것 같습니다. 오늘 알려드린 한적한 여행지 도 한 번쯤 참고해보시면 좋을 것 같습니다. 이런 장소에 가본다면 나홀로 국내여행 또한 더 매력있는 될 수 있을 것 같습니다. 좋은 여행계획을 세우시는데 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.