이제 우리나라도 환절기가 다가오면서, 곰보배추 에 대해 알아보시는 분들이 많아진 것 같습니다. 방송에서도 나오고하다보니, 많은 분들이 알고계신 식물 중 하나인데요. 요즘같은 환절기에도 좋고, 황사나 미세먼지가 많은 날을 대비하는 약초로도 유명한 약초 입니다. 특히, 극심한 비염 에도 도움이 된다고 알려져있는데요.
오늘은 곰보배추가격 및 효능 에 대해 자세하게 정리 해보겠습니다.
곰보배추 는 잎의 모양이 올록볼록하게 생겨서, 얼굴에 피어나있는 곰보와 같다고하여 붙여진 이름입니다. 특히, 한겨울에 쌓여있는 눈 속을 뜷고나와서 자라나 광합성작용을 하는, 생명력이 아주 강한 식물 중 하나입니다. 또한, 우리나라 논 밭에서 잘 자라는, 맛이 쓰고 맵기는 하지만 독성은 없는 식물입니다.
곰보배추 의 효능 을 살펴보면, 각종 염증에 도움이 되는 식물이다보니, 천연항생제로 불리울 만큼 우리 몸에는 이로운 식물 입니다. 지금부터 효능 에 대해서 자세히 살펴보겠습니다.
1. 기관지 관련 질병에 도움
기관지 질환에는, 기침, 천식, 가래 등 많은 질환이 있는데요. 이러한 질환에 도움을 줄 뿐 아니라, 넓게는 폐질환까지도 도움이 되는 것으로 알려져있습니다. 면역력을 높여주는 사포닌 성분과 함께, 항염작용이 뛰어난 플라보노이드가 풍부하여 기관지에 도움이 되다보니, 비염과 만성 폐질환 에도 도움을 주는 식물로 알려져있습니다. 이러한 기관지 질환에 도움이 되니, 감기에도 도움이 된다고 볼 수 있는데요. 곰보배추 는 부은 목에도 좋은 효능 이 있어, 목감기에도 도움을 줄 수 있고, 코감기에도 도움이 되는 좋은 음식입니다.
2. 면역력 증가에 도움
우리나라의 인삼이나 도라지 등에 풍부한 사포닌 성분이 함유되어있는 식물 중 하나입니다. 또한, 비타민 C가 다량으로 함유되어있어, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 음식으로 알려져있습니다. 면역력이 강해지면, 가벼운 질병 정도는 아무렇지않게 지나갈 수 있게되는 힘이 생긴다고 생각해주시면 될 것 같습니다.
3. 심혈관 질환에 도움
곰보배추 효능 중 눈에 띄는 것은, 체내의 활성산소를 제거하고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능 이 있다는 것 입니다. 이것은 베타카로틴을 함유하고 있기때문인데요. 체내 혈액속에 있는 활성산소를 제거하여, 항산화작용을 돕습니다. 항산화작용으로 인해서 신진대사 활성화는 물론, 혈관기능을 개선해주어, 혈액의 순환을 돕습니다. 이런 좋은 효능 으로 인해서, 각종 심혈관질환 개선에도 효과적인 음식입니다.
4. 소화기능 에 도움
배추과의 식물들은 섬유소가 풍부하게 들어있는 것 으로 알려져있습니다. 이 섬유소가 체내에 흡수되는 경우에, 소화기능 에도 도움을 주는데요. 특히, 변비로 고생하시는 분들이나, 자주 소화가 안되시는 분들이 드시면 도움이 되실 것 입니다.
5. 체지방 감소에 도움
곰보배추 는 칼로리가 낮은 채소 중 하나입니다. 100g 을 기준으로, 10kcal 정도를 가지고 있는데요. 이 덕분에, 체지방 감소를 위해 노력하시는 분들께도 권장되는 음식입니다.
6. 붓기 완화에 도움
곰보배추 에는 다량의 칼륨이 함유되어있습니다. 칼륨은 체내에 흡수되면 삼투압 작용에 관여하게되는데요. 이 효능 으로 인해서, 우리 체내에 있는 염분을 배출해주는 역할을 합니다. 혈액에서 염분이 배출되면, 붓기 완화에 도움이 됩니다.
곰보배추 먹는 방법
생으로 구입한 경우, 티백으로 구입한 경우, 건조된 상태로 구입하는 경우에 따라서 먹는 방법이 다를텐데요. 생으로 구입하시는 경우에는, 쌈재료로 드셔도 좋고, 티백의 경우에는 물만 부어서 먹으면되니 크게 어렵지는 않겠습니다. 건조된 상태의 경우에는, 곰보배추 20~30g 정도와 물 2~3리터 정도를 부어주고 끓인 후에, 물이 끓으면 약한 불로 줄여서 20분정도 더 끓여주고, 식힌 후에 냉장보관하여 드시면 되겠습니다. 비율은 너무 진하다 싶으면 곰보배추를 더 조금 넣으시고, 너무 약하다하시는 분들은 곰보배추 를 더 많이 넣는 방식으로 해주시면 되겠습니다.
곰보배추가격 은 어느정도일까?
우선 생초 에서 물기를 빼내어 건조시킨 것이 건초이다보니, 생초 1kg 과 건초 300g 정도의 가격 이 비슷합니다. 또, 생초의 경우에는 아무리 보관을 잘한다고해도 건초보다는 보관하기가 어려운데다가, 약초 로 생각하고 쌈채소로 한 번에 드시는 분 보다는 꾸준히 먹는 것에 중점을 두신 분들이 많다보니 건초로 많이 구입을 하실텐데요. 건초 300g 을 기준으로 배송비를 포함하여, 현재 기준으로, 15000원 가격 내외로 판매를 하고 있습니다. 여기에서 업체명을 말씀드리기는 힘들지만, 배송비가 2500원 에서 3000원 정도이니, 배송비 가격 까지 잘 따져보고 구입하시면 좋을 것 같습니다.
티백의 경우는 배송비를 포함하여 20티백에 12000원~17000원 정도인데요. 지금 확인하고있는 어떤 사이트는 곰보배추 티백인데 5000원 정도밖에 안된다고 기입되어있어서 '여기만 왜 이렇게 저렴하지?' 하며 들어가보니, 연잎차 티백인 경우도 있네요. 일부러 그런 것은 아니겠지만, 곰보배추 가격 과 함께, 곰보배추차 티백인지도 다시 한 번 확인하시고 구매하시면 좋을 것 같습니다. 그리고, 국내산이 아닌 제품은 찾지못했는데요. 곰보배추 외에 다른 성분이 들어가는 경우에는 위의 가격 보다 약간 저렴한 경우가 많으니, 100%가 들어간 제품이 맞는지도 확인해보시면 좋을 것 같습니다.
지금까지 곰보배추가격 및 효능 을 정리해봤는데요. 처음 효능 을 알아보시고 저렴한 가격 으로 구매하시려는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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